Παρασκευή, Σεπτεμβρίου 23, 2005

Καιρός για δίαιτα. Πήρα κιλά...

ΔΙΑΙΤΑ

Προέρχεται από το Memorial Hospital και εφαρμόζεται στους υπερβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο.



Σούπα αποικοδόμησης (καύσης) βασικού λίπους

- 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
- 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη
- 1 μεγάλο κεφάλι λάχανο
- 2 πράσινες πιπεριές
- 1 μάτσο σέλινο
- 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας (Knorr)
- 1 μεγάλο καρότο
- αλάτι, πιπέρι

Κόβονται τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και καλύπτονται με νερο.
Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν.
Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε. Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο βάρος χάνετε.
Σε μια δεδομένη μέρα να τρώτε όλες τις τροφές όπως και τη σούπα. Διαφορετικά μπορεί να υποφέρετε από κακή διατροφή.


ΗΜΕΡΑ 1η: Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.

ΗΜΕΡΑ 2η: Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.

ΗΜΕΡΑ 3η: Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μή φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.

ΗΜΕΡΑ 4η: Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδρογονάνθρακες, αλλά απ’ αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.

ΗΜΕΡΑ 5η: Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.

ΗΜΕΡΑ 6η: Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.

ΗΜΕΡΑ 7η: Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.


Στο τέλος της εβδομης ημέρας, εαν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.

Εάν το ακολουθήσετε σωστά θα καθαρίσει το σύστημά σας από ακαθαρσίες και θα σας χαρίσει ένα συναίσθημα ευεξίας όπως ποτέ άλλοτε. Μετά από 7 μόνο μέρες θα αρχίσετε να αισθάνεστε ελαφρύτερα και να έχετε περισσότερη ζωτικότητα. Συνεχίστε αυτό το πρόγραμμα για όσο διάστημα επιθυμείτε και θα αισθάνεστε τη διαφορά. Αυτή η δίαιτα καίει τα λίπη γρήγορα και ξεπλένει τις ακαθαρσίες από το σύστημά σας.

Αποφύγετε τη δίαιτα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Επειδή το σύστημα χώνευσης καθενός είναι διαφορετικό, θα επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά. Μετά την 3η ημέρα θα έχετε περισσότερη ενεργητικότητα απ’ αυτή που είχατε όταν αρχίσατε, αν βέβαια δεν αποκλίνετε.

Μετά τη εφαρμογή της δίαιτας για αρκετές ημέρες θα διαπιστώσετε ότι έχουν αλλάξει οι κινήσεις των εντέρων σας και μπορεί να θέλετε να φάτε μια κούπα με καυτερή τροφή. Αν και μπορείτε να πάρετε σκέτο καφέ θα αντιληφθείτε ότι δεν έχετε καμία επιθυμία για αυτόν μετά την 3η ημέρα.

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΟΧΙ ψωμί, κατεψυγμένες τροφές, αλκοόλ, αναψυκτικά (περιλαμβανομένων και των διαιτητικών).
Παραμείνετε στο νερό, το άγλυκο τσάι, σκέτο καφέ, άγλυκους φρουτοχυμούς βατομούρων και αποβουτυρωμένο γάλα.

Την 5η ή 6η μέρα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχάρι με κοτόπουλο χωρίς δέρμα (ψητό ή βραστό). Πρέπει να φάτε μοσχάρι για μια από τις δύο αυτές ημέρες γιατί έχετε ανάγκη του υψηλού περιεχομένου πρωτεϊνών που παρέχει το μοσχάρι.

Οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε δεν επηρεάζονται από αυτή τη δίαιτα.

4 σχόλια:

Jamella είπε...

ειναι η διαιτα του λαχανου αυτην που διαβαζω? ωραια, θα την ακολουθησω δεδομενης της μ εβδομαδος που αρχιζει απο αυριο , πιο πολυ σαν αμυνα για τα αρνια που επονται.

Ανώνυμος είπε...

καλημερα σε όλους!Ακπλουθώ αυτή τη δίαιτα εδώ και 5 μέρες ,ζυγίστηκα την 3η μέρα κ είχα χάσει 2,5 κιλά!
Συνεχίζω ακάθεκτη είναι άνοστη βέβαια αλλά είναι καθαρά θέμα συνήθειας.Όλα στο μυαλό είναι τελικά!
Η θεία μου είνα διευθύντρια σε γνωστό νοσοκομείο και μου έχει πει ότι η δίαιτα αυτή δίνεται σε πολύ παχύσαρκα άτομα τα οποία πρόκειται να εγχειριστούν και ΄πρέπει να χάσουν γρήγορα βάρος για να αντέξουν την αναισθησία.Ότι χάνεις,χάνεις σίγουρα .Το μυστικό αυτής της δίαιτας και κάθε δίαιτας είναι το πως θα τα διατηρήσεις.Γιατι το διατροφολόφιο της δίαιτας αυτής ,ουδεμία σχέση με το καθημερινό ενός ανθρώπου!!
η απορία μου είναι για τις μπανάνες γιατί κάπου διάβασα 'οτι μπορείς να φας έως 8 και όσο άπαχο γάλα θες..!Αυτα..!
καλη επιτυχία σε όλους...

michalis filioydakis είπε...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΤΕ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ 100%
ΧΑΣΤΕ ΟΣΑ ΚΙΛΑ ΘΕΛΕΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΠΕΙΝΑΤΕ ΜΕ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΤΕΛΩΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΜΕ ΕΓΓΥΗΜΕΝΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ. ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΤΑ ΤΗΛ.2892022766-6977369774 ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ www.naturalfitness.gr

melina είπε...

kalispera se olous !!!
o kathenas apo mas pisteuo oti exi perasi apo periodous pou exi pari kila ke exi apofasisi PIA oti ine keros g dieta :))) Ego ime tis apopsis oti me mia isoropiimeni diatrofi , gimastiki ke authono tsai (prosopika lipton linea gt den exi k thermides )logw twn apeirwn idiotitwn pou exi... ..ine auto pou xriazomaste oloi gia na min xriazomaste kathe ligo na boume se diadikasia dietas!!:)